Une vague de chaleur au début de la période estivale, alors que la population n’est pas encore habituée aux températures chaudes, peut créer des effets néfastes sur la santé. 

En raison des températures particulièrement élevées ces jours-ci, la Direction de santé publique du Centre intégré de santé et de services sociaux des Laurentides souhaite rappeler à la population les principales mesures de prévention et de précaution à adopter en période de grande chaleur. 

Recommandations : 

• Réduire les efforts physiques; 
• Boire beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif; 
• Passer quelques heures par jour dans un endroit frais, idéalement climatisé comme une bibliothèque ou un centre commercial; 
• Prendre des nouvelles de ses proches, particulièrement s’ils sont âgés ou qu’ils souffrent de problèmes de santé. Les accompagner vers un lieu climatisé, au besoin; 
• Veiller à ce que les enfants soient bien hydratés. 

Rappelons qu’il ne faut jamais laisser un enfant seul dans un véhicule automobile, même pour quelques minutes. 

Les groupes plus vulnérables à la chaleur 

Lorsqu’il fait très chaud, toute la population peut souffrir de problème de santé allant de la déshydratation au coup de chaleur, en passant par la fatigue, les étourdissements ou les malaises. Toutefois, les personnes âgées, les personnes atteintes d’un problème de santé mentale ou de dépendance à l’alcool ou aux drogues, les personnes en situation d’itinérance représentent, avec les enfants de quatre ans et moins, un groupe très vulnérable. Ces personnes peuvent avoir de la difficulté à prendre par elles-mêmes des précautions élémentaires pour se protéger de la chaleur. 

De plus, les personnes qui souffrent de maladies cardiovasculaires, respiratoires ou rénales, de diabète ou de problèmes de santé mentale peuvent voir leur capacité physique à répondre adéquatement à la chaleur s’affaiblir, ce qui peut aggraver leur état de santé. 

Les sportifs et les travailleurs sont également à risque s’ils ne respectent pas les mesures de prévention. Les travailleurs exerçant des tâches exigeantes à l’extérieur ou utilisant des équipements dégageant de la chaleur sont particulièrement à risque aux coups de chaleur. 

Pour obtenir plus de renseignements sur des questions touchant la santé, contactez Info-Santé au 811. En cas d’urgence, appelez le 911. 

Pour en savoir plus sur comment prévenir les effets de la chaleur sur la santé, consultez santelaurentides.gouv.qc.ca/sante-publique/environnement/chaleur-accablante.